A MELHOR Estratégia Para Correr 5 km e Bater Seu Recorde

Описание: ❌ Você está errando na estratégia dos 5 km e nem percebe!
A maioria dos corredores quebra antes de cruzar a linha de chegada — e o motivo não é falta de treino, é falta de estratégia certa.

No vídeo de hoje, o treinador e ex-atleta da Seleção Brasileira Tiago Mecabo vai te mostrar passo a passo como correr 5 km no seu melhor tempo, sem “morrer” no meio da prova.
Prepare-se para aprender:

🏃‍♂️ O ritmo certo para largar e chegar mais forte no final
🚫 O erro que 90% dos corredores cometem nas provas de 5K
⚡ A estratégia progressiva que vai mudar seus resultados para sempre
📊 Como usar segundos a seu favor e derrubar o seu recorde pessoal

💡 Essa é a dica que vai te dar mais velocidade, controle e confiança em qualquer prova de curta distância.

📌 Assista até o final e descubra como transformar treino em resultado.
Deixe seu comentário sobre qual é sua maior dificuldade nos 5 km — vou responder pessoalmente!

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