Голова і шия у поставі і ходьбі | Біль між лопатками | Метод Франкліна | Метод Фельденкрайза

Описание: 📌Долучайтесь до спонсорства Лабораторії руху тіла! Ваша підтримка каналу дасть змогу побачити наші заняття більшої кількості дослідників здорових способів руху – YouTube налаштований на розповсюдження контенту, спонсорованого підписниками, на ширшу авдиторію:
   / @juliapankovadnipro  
Бонуси для спонсорок_ів каналу:
   • Стопи  
   • Нижня щелепа  
   • Мобільність суглобів і хребта | Лабораторі...  
   • Короткі комплекси (до 30 хв)  

00:00 Вступ
0:48 Тема заняття
3:57 Презентація теоретичної частини
25:36 Практична частина
1:04:48 Підсумок

Розташування голови на вершині хребта забезпечує безліч переваг для спостереження за реальністю навколо для своєчасного виявлення загроз і небезпек середовища. Вимога до швидкого обстеження і швидких реакцій по зміні положення тіла і напрямку руху реалізується завдяки шиї - нежорсткої і легко збалансованій конструкції. Голова спирається на найбільш рухливу частину хребта, її значна вага балансує на цій маленькій основі, подібно до великої кулі. Будь- яке відхилення центра маси голови від оптимального вирівнювання
мають великий вплив на все тіло.

Метод Франкліна відкриває можливості до делікатного вирівнювання голови над центром мас тіла завдяки динамічним нейрокогнитивним образам.

Метод Фельденкрайза дозволяє збільшити потік сенсорної інформації від периферійних часток тіла для усвідомленого вибору в пошуку найбільш оптимального на цей момент розташування голови на шиї і постави в цілому в статичному положенні і в ходьбі.

Let's try it! 👀
••••••••
10 червня, вівторок
1203 день повномасштабної війни Росії проти України в цьому столітті
1040 заняття зі мною, Панковою Юлією, у Лабораторії руху тіла

Під час війни, щоб зберегти здоровим тіло, здоровий глузд та спроможність діяти розумно, я запровадила на загал систему із п'ятиденного циклу занять. Ми займаємося поспіль п'ять днів на тиждень з суботи по середу об 11:00 в прямому етері на YouTube за схемою:
#1 мобілізація
#2 дихання
#3 стабілізація в динаміці
#4 акцент на руки і шию
#5 інтенсив для засвоєння нових навичок руху для здорової постави і легкої ходи

Рух – це найдієвіший та надекономний спосіб підтримати тіло∞розум у здоровому стані.
Рух – без болю, вільний, пружний, спритний і потужний – наші досяжні цілі.

Базою для наших практик є класичні знання з функціонування нейро-м'язової системи організму та новітні здобутки науки – функціональна анатомія тіла, що рухається у просторі, та функціонування системи сполучних тканин тіла. Основні методики – Functional Anatomy of Movement, FAMO Fascia Movement, метод Фельденкрайза, Franklin Method, Polestar Pilates, Born to Walk, Animal Flow, Thirst 4 Function.

Learn to move
Move to learn

Бажаю плавного, точного і потужного руху з залученням вивільненої енергії тіла під час практики на добрі справи у вашому житті!

Щиро дякую за вподобайку, підписку, коментар та розповсюдження контенту, за ваш довільний внесок, якщо практика була для вас корисною, на підтримку моєї діяльності у цьому форматі.
💳Монобанка https://send.monobank.ua/jar/5S6wczf8p2
💳 Приват Конверт https://www.privat24.ua/send/bdbhm
💳 Buy me a coffee https://www.buymeacoffee.com/juliapan...

#шия #голова #хода #постава #методфранкліна #міофасціальнийреліз #фельденкрайз #фасція #мобілізація #функціональнаанатомія #кінестетичнийінтелект #тілотерапія #лабораторіярухутіла #bodymovement