Episod 2: Geng Sihat - Diet Malaysia Dan Masa Depan Kita

Описание: 🇲🇾 Malaysia kaya makanan, tapi miskin kesihatan?

Satu daripada enam kematian di Malaysia berpunca daripada penyakit jantung dan apa yang kita makan hari ini sebenarnya sedang membentuk kesihatan kita 20-30 tahun akan datang.

Episod Geng Sihat kali ini berbual panjang dan jujur tentang:
• Realiti pemakanan rakyat Malaysia
• Kenapa sayur & buah selalu jadi prioriti terakhir
• Hubungan diet, gaya hidup sedentari & penyakit jantung
• Kenapa penyakit kronik kini menyerang usia lebih muda
• Peranan ibu bapa dalam membentuk tabiat makan anak
• Makan luar, fast food, air manis & “kalori tak nampak”
• Kos kesihatan yang bakal ditanggung negara jika tiada perubahan

Perbincangan ini bukan tentang “tak boleh makan”, tetapi tentang:
✅ Kesedaran
✅ Keseimbangan
✅ Perubahan kecil yang konsisten
✅ Hidup lebih lama dan berkualiti, bukan sekadar panjang umur

💡 “Kita makan untuk hidup, bukan hidup untuk makan.”

📌 Pesanan penting:
• Jangan tunggu sakit baru nak jaga makan
• Buat pemeriksaan kesihatan walaupun rasa “sihat”
• Ajar anak kenal sayur & buah dari kecil
• Kurangkan makanan ultra-proses & minuman manis
• Perubahan hari ini = masa depan lebih sihat

👉 Kongsikan video ini dengan keluarga & rakan-rakan

💬 Tinggalkan komen: apa satu tabiat makan yang paling susah anda nak ubah?

👉 Follow Puan Mazuin Kamarul Zaman di Instagram,   / mazuinkmz  

🎧 Dengar playlist penuh di:
YouTube⁠⁠,    / @thegengmy  
Spotify⁠⁠, https://spotify.thegeng.my
Apple Podcasts⁠⁠, https://apple.thegeng.my

📲 Ikuti kami di semua platform media sosial:
Facebook,   / thegengmy  
Instagram,   / thegengmy  
TikTok,   / thegengmy  
X, https://x.com/thegengmy
Threads, https://www.threads.com/@thegengmy

🌐 Layari laman web rasmi, https://www.thegeng.my

Jangan lupa LIKE, COMMENT dan SUBSCRIBE channel The Geng untuk lebih banyak pengisian menarik tentang realiti kehidupan daripada isu keluarga dan kesihatan, hinggalah ke topik sosial dan nostalgia yang dekat di hati.