ПОХУДЕНИЕ| КАКИЕ ПРОДУКТЫ НУЖНЫ| не ешьте это| Чёрный список| Отказываюсь от этих продуктов на диете

Описание: В мой чёрный список попадают продукты с высоким ГИ, очень калорийные (кроме масел), крахмалистые.

Чёрный список:

1. Хлебобулочное/ мучное
2. Сахаросодержащие
3. Консервы
4. Молочка (кроме сыра до 40г в день)
5. Финики и бананы
6. Фитнесс батончики с некачественным составом
7. Обжаренные орехи и семечки
8. Фасоль
9. Манка
10. Картофель
11. Макароны
12. Жирное мясо (гусь, свинина, говядина, бёдра и крылья птиц) ем: грудку птицы, рыбу и морепродукты

Соц.сети:

•Вк
https://vk.com/polyakova.blog

•Inst

https://instagram.com/polyakova.blog?...

•Telegram (моя жизнь, мысли, рацион, и процесс похудения, розыгрыши)
https://t.me/polyakovaBLOG


•Марафон похудения

https://instagram.com/forma_marafon?i...

https://vk.com/forma_marathon