Pohánkové palacinky | Recepty CVR

Описание: Sú pohánkové palacinky zdravšie? Ano, vysoko výživné!
V skutočnosti pohánka obsahuje vyššie hladiny zinku, medi a mangánu ako iné obilné zrná. Proteín v pohánke obsahuje osem esenciálnych aminokyselín – a pohánka má tiež vysoký obsah lyzínu a je skvelým zdrojom esenciálnej mastnej kyseliny alfa-linolénovej.


Cesto:
1 vajce
60 - 65 g pohánkovej múky
120 ml mlieka (u mňa mandľové nesladené)
1/4 čl mletej škorice (u mňa cejlonská)
1/4 čl soli
1/2 čl prášku do pečiva
2 PL oleja (u mňa olivový)
ak je cesto husté: pridáme 1 PL vody

panvica: priemer 20 cm
odmerka na nalievanie cesta (u mňa 60 ml na danú panvicu)
olej v spreji na panvicu
Dôležité: Ak chceme mať palacinky čipkované, pečieme ich na dobre vyhriatej panvici.

1. varianta - náplň:
marhuľový džem bez cukru    • Marhuľový a Čerešňový džemy BEZ CUKRU | Za...  
tekutá stévia Steval

2. varianta - s proteínovým dezertom:
125 g gréckeho jogurtu (0% tuku)
1 odmerka (25 g) proteínu (u mňa sladený stéviou)
1/2 čl kakaa
2 PL chia semienok
rozmrazené višne

Váš 👍 a komentár je najlepším spôsobom, ako poďakovať za video s receptom.
Prihláste sa na odber kanála a kliknite na 🔔, aby ste dostali upozornenia na nové videá.

⬇️
Objednávky na knihu Recepty CVR 1 a Recepty CVR 2 posielajte na: [email protected]
__________________________________
⬇️
Ukážka obsahu knihy Recepty CVR 1    • Ako KÚPIŤ našu 1. KNIHU a podrobná UKÁŽKA ...  
Ukážka obsahu knihy Recepty CVR 2 https://www.youtube.com/watch?v=Ak_h5...
__________________________________
➡️ Pozrite si aj tieto videá:​

AKO PESTOVAŤ MIKROBYLINKY DOMA    • AKO PESTOVAŤ MIKROBYLINKY DOMA | Recepty CVR  
Mladá cibuľka počas celého roka! Vypestujte si ju doma!
   • Mladá cibuľka počas celého roka! Vypestujt...  
Jarné špenátové rolky z lístkového cesta    • Jarné špenátové rolky z lístkového cesta |...  
Šošovicovo-hubová fašírková zmes | Bez sóje a lepku    • Šošovicovo-hubová fašírková zmes | Bez sój...  
7 receptov na zemiakový šalát    • 7 receptov na zemiakový šalát | Recepty CVR  
Nikdy neschudnete, ak máte nedostatok bielkovín. Ako to riešiť?    • Nikdy neschudnete, ak máte nedostatok biel...  


Recepty CVR.