Yoga lento para Soltar os quadris e ombros

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Hoje a gente vai fazer uma yoga lenta que ajuda a soltar quadris e ombros .
A prática vai ser bem calma, sem pressa, pra você realmente sentir o corpo se abrindo e a mente desacelerando. É aquela chance de dar uma pausa de verdade, ouvir o que o corpo pede e voltar pra si, com presença.

Aqui não tem passo difícil nem linguagem difícil. É só a gente, respirando, alongando e cuidando do que precisa.

Vai ser bom pra quem sente os quadris travados, ombros cansados ou quer só um momento pra se reconectar.

Se curtir, me conta depois como foi pra você, tá?

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❗Fernanda Santos Yoga recomenda que você, por favor, consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios. Ao participar de qualquer exercício ou programa de exercícios, existe a possibilidade de lesão física. Se você se envolver neste exercício ou programa de exercícios, você concorda que o faz por sua conta e risco, está participando voluntariamente dessas atividades e assume todos os riscos de lesão para si mesmo, isentando Fernanda Santos Yoga de todas e quaisquer reclamações ou causas de ação. Se você sentir qualquer nível de dor ou tensão durante essa prática, saia da postura ou da pratica respiratoria imediatamente, sempre com atenção e controle da respiração.

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