시니어 기억력 감퇴 원인과 해결법 | 건망증과 치매 구별하는 방법

Описание: 안녕하세요, 100세 생활백과입니다 😊

나이가 들면서 깜빡깜빡하는 건망증이 늘어나 걱정되시나요?
오늘 영상에서는 시니어 기억력 감퇴의 원인과 해결 방법을 알려드립니다.

✔ 단순 건망증과 치매 초기 증상 구별법
✔ 기억력을 떨어뜨리는 원인 7가지 (노화, 혈관 건강, 영양 부족, 수면, 우울증·스트레스, 약물, 치매 질환)
✔ 기억력을 지키는 생활습관 (두뇌 활동, 규칙적 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 사회적 교류, 정신 건강 관리)
✔ 반드시 병원에 가야 하는 신호와 조기 검진 방법

👉 기억력은 관리할 수 있습니다. 오늘부터 작은 습관을 바꾸면 뇌 건강을 지킬 수 있어요.
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