Любить и принимать себя / Интервью с Дженной Римерсма

Описание: Вы когда-нибудь испытывали приступ тревоги, страха или гнева, которые кажутся неуравновешенными по отношению к тому, что только что произошло?
Чувствуете ли вы то, чего не хотите чувствовать? Или делаете то, чего не хотите делать?
Боретесь ли вы с критическим внутренним диалогом, который захватывает вас, и что бы вы ни делали, вы не можете от него избавиться?
Дженна Римерсма рассказывает, как двигаться к исцелению и благополучию, начать освобождаться и исцеляться с помощью модели внутренних семейных систем (IFS). IFS помогает нам понять, почему мы делаем то, чего не хотим делать, и чувствуем то, чего не хотим чувствовать: потому что внутри нас есть разные части, которые находятся в состоянии войны.

Дженна — автор бестселлера «Вместе вы: личностная и духовная трансформация с помощью терапии внутренних семейных систем», новатор, терапевт и автор бестселлеров, получившая образование в Гарварде, которая делает эмоциональное благополучие доступным. Объединив лучшие достижения нейробиологии и клинического лечения, она совершила динамичный сдвиг парадигмы от психических заболеваний к психическому здоровью. Фактически, Дженна разработала простой трехэтапный процесс, который может использовать каждый, чтобы уменьшить страдания и улучшить самочувствие. Она считает, что этот запатентованный подход Move Toward™ — это ЕДИНСТВЕННЫЙ ответ на сегодняшние стремительно растущие показатели перегрузки, тревоги и депрессии.

Где найти Дженну:

Ее веб-сайт: https://jennariemersma.com/
Ее книга: «Все вместе: переживая личную и духовную трансформацию с помощью терапии внутренних семейных систем»
Ее бесплатный курс: «Раскрой своего внутреннего супергероя-родителя»
Ресурсы