滑手機不是放鬆! 醫揭自律神經被社群綁架 「五大症狀」找上門!【
Автор: TVBS財經
Загружено: 2026-03-17
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當你躺在床上滑手機,以為正在休息的時候,你的生理狀態其實跟在叢林裡遇到老虎沒有兩樣。你的油門踩到底,而負責修復身體、幫助睡眠的副交感神經,也就是所謂的煞車系統,則是被抑制的。久而久之,就會演變成我們常聽到的「自律神經失調」。那要如何奪回神經控制權呢?要打破這個惡性循環,不能只講空泛的「少用手機,少看社群媒體」而已,而是要主動重啟你的副交感神經。
#社群媒體 #滑手機 #自律神經 #副交感神經 #疲勞轟炸
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