Избавься от тревоги. Медитация в сложные времена. Практика осознанности. Медитация на снятие стресса

Описание: Чувствуете тревогу и стресс? Это видео поможет вам найти покой даже в самые непростые времена.

Практика медитации в периоды нестабильности помогает вернуть контроль над внутренним состоянием, снять напряжение и обрести ясность ума. В этом видео вы пройдёте простую, но эффективную медитацию на снятие тревоги и стресса, основанную на принципах осознанности (mindfulness).

Подходит для начинающих и тех, кто уже практикует медитацию.
Рекомендуется использовать наушники и найти спокойное место.

Начните прямо сейчас и позвольте себе выдохнуть.
#медитация #осознанность #снятиенапряжения #спокойствие #медитацияоттревоги #медитациядляначинающих