Antes do Estômago: Como Respiração e Mastigação Afetam sua Digestão

Описание: Você sabia que a digestão começa antes mesmo do alimento chegar ao estômago?

A forma como você mastiga e respira influencia diretamente a produção de saliva, a liberação de enzimas digestivas, o funcionamento do estômago e até o equilíbrio do sistema nervoso.

Neste vídeo, eu explico:
✔️ Como a mastigação inadequada prejudica a digestão
✔️ Por que respirar pela boca ou respirar mal interfere no estômago
✔️ A relação entre respiração e digestão
✔️ Dicas práticas para mastigar e respirar corretamente

Se você sofre com estufamento, gases, refluxo ou sensação de peso após as refeições, esse conteúdo é essencial.

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