Скачать
Как правильно тренировать ягодицы в тренажёрном зале?
Автор: Денис Черногузов
Загружено: 2025-02-22
Просмотров: 723
Описание:
Вот несколько причин, по которым стоит тренировать ягодицы:
1.Проработка этих мышц делает тело более сильным и крепким.
2.Вы сможете бегать быстрее, а прыгать выше.
3.Улучшите осанку.
4.Забудете о боли в пояснице.
5.Вы будете выглядеть стройнее при том же весе.
6.Сильные ягодичные мышцы уберегут вас от травм.
7.Будете активнее сжигать лишние калории.
Для составления индивидуальной программы тренировок рекомендуется обратиться к тренеру.
Друзья, теперь весь мой контент выходит раньше на VK видео:
https://vk.com/xydeemcdenchernoguzov
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
![Тренировка ягодиц дома БЕЗ приседаний. 10 минут для упругих ягодиц [Фитнес с Вероникой]](https://ricktube.ru/thumbnail/5_mDHaviMsw/mqdefault.jpg)
