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【注目】“春の寝不足” 意外と知らない睡眠の新常識~睡眠疲労スペシャリストが解説~【めざまし8ニュース】

Автор: サン!シャイン公式ch.

Загружено: 2025-03-18

Просмотров: 605474

Описание: 寒暖差や気圧の変化…どうも体調が悪いと悩んでいる方の中で多く聞かれる悩みが…「睡眠不足」です。
専門家によると春は睡眠障害をおこすリスクが高まるといいます。

「ぐっすり眠りたい」そんな方に、今すぐできる寝不足解消呼吸法、さらに睡眠の新常識を解説します。
(「めざまし8」2025年3月19日放送)

#寝不足 #睡眠 #ショートスリーパー #345呼吸法 #改善法 #春の睡眠不足 #めざまし8 #ニュース


▷めざまし8
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視聴者と一緒に作る番組で、視聴者の疑問にリアルタイムで答えます。
今日これから話題になるエンタメ&カルチャー情報も盛りだくさん!
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