5 ท่า สร้างซิกแพค ง่ายๆ ที่บ้าน {Six pack}

Описание: คลิปนี้ผมขอพูดถึง 5 ท่า ออกกำลังกาย ที่จะสามารถช่วยให้คุณมี ซิกแพค ง่ายๆที่บ้าน
ไม่ต้องเสียเวลาเล่นหน้าท้องในฟิตเนส

ถ้าหากมีข้อติชมประการใด สามารถทิ้งไว้ในคอมเมนท์ได้เลยครับ แล้วผมจะพยายามปรับปรุงให้ดีขึ้นในคลิปต่อๆไป

ขอบคุณมากครับผม..... Dewwarit


ส่วนใครที่สนใจอ่าน Blog เกี่ยวกับสุขภาพดีๆ สามารถเข้าไปอ่านในเว็บไซส์ของผม
www.infitite.com

ผมมีหนังสือที่ผมเขียนเอง เกี่ยวกับ การเปลี่ยนรูปร่างในเวลา 3 เดือน หากใครสนใจ สามารถไปหาซื้อได้ที่
https://www.mebmarket.com/index.php?a...

ติดต่องานต่างๆ ได้ที่
Instagram : Dewwarit
Email : [email protected]

#ซิกแพค #sixpack #howto