ПРОСТОЙ 10-МИНУТНЫЙ РЕЦЕПТ МАКАРОН С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА (ВЕГАНСКИЙ)

Описание: Всем привет! Представляю вам потрясающий рецепт пасты с высоким содержанием белка, которую я в последнее время часто готовлю. Я показала его в Instagram, и все просят рецепт, так что вот он! Вы точно будете готовить его снова и снова. Самое приятное, что он прост в приготовлении, легко усваивается и подходит для диеты. Надеюсь, вам понравится.

Дайте мне знать, какие ещё виды пасты, рецепты или видео вы хотели бы увидеть, в комментариях ниже!

Если вам понравился рецепт в описании, не стесняйтесь поставить мне лайк!

Простой рецепт веганской пасты с травами
Ингредиенты:
4 стакана сухих макарон

Темпе для жарки:
1 морковь, очищенная и нарезанная
1/2 блока/упаковки темпе (хватает на 2 порции)
1 красный болгарский перец, нарезанный
1 ст. л. итальянской приправы
2-3 ст. л. овощного бульона
Горсть помидоров черри, нарезанных
Горсть черных оливок без косточек, нарезанных
Нарезанная свежая зелень (петрушка, базилик, кинза и т. д.)

Лимонный соус тахини:
2 ст. л. воды
1/4 стакана жидкой тахини
Цедра целого лимона и сок
1 ст. л. итальянской приправы
1/2 ч. л. соли и перца
2 ч. л. кленового сиропа
1 ч. л. бальзамического уксуса

Приготовление:
1. Отварите пасту согласно инструкции на упаковке. Слейте воду после приготовления и отставьте в сторону.
2. В большой кастрюле обжарьте нарезанную морковь, темпе, красный болгарский перец и итальянскую приправу с овощным бульоном. Обжаривайте на среднем огне 5–10 минут или до размягчения овощей. Снимите с огня. Добавьте пасту и перемешайте.

3. Приготовьте соус, смешав все ингредиенты.

4. Положите пасту в большую миску, украсьте нарезанными помидорами черри, оливками и зеленью. Полейте соусом и наслаждайтесь!

Временные метки:
0:00 Вступление
0:32 Макросы и питание
1:08 Макароны на закваске
1:53 Высокобелковый крамбл
3:32 Итальянская лимонная заправка тахини
5:53 Завершающие штрихи
7:24 Дегустация пасты
8:01 Спасибо за просмотр
8:27 Недочёты (также известные как Полли, которая мешает)

МОЯ НОВАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА «ЛЕГКИЕ ВЕГАНСКИЕ КОМФОРТНЫЕ БЛЮДА» 🍍
https://simnettnutrition.com/easy-veg...
БЕСПЛАТНЫЙ ПЛАНИРОВЩИК ЛЕГКИХ ВЕГАНСКИХ МЕНЮ 📝
https://simnettnutrition.com/easy-veg...
ТОВАРЫ SIMNETT NUTRITION 👕
https://simnettnutrition.com/shop/

Используйте мой Код Derek15 на скидку 15% на добавки Vedge Nutrition:
https://www.vedgenutrition.com/?rfsn=...

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
• INSTAGRAM (DEREK):   / simnettnutrition  
• FACEBOOK:   / simnettnutrition  

ВОТ ЧТО Я ЛЮБЛЮ И ПОЛЬЗУЮСЬ (ФОТОАППАРАТ, ФИТНЕС-ОБОРУДОВАНИЕ, КУХОННЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ, ДОБАВКИ):
https://www.amazon.com/shop/simnettnu...

КТО Я?
Я Дерек Симнетт, сертифицированный диетолог.
Я люблю гимнастику и готовлю вкусную еду!
Посмотрите на мою трансформацию за 2 года:    • 2 Year Transformation - Vegan/Calisthenics  

МУЗЫКА: https://www.epidemicsound.com
https://www.soundstripe.com

#simnettnutrition #10minutesrecipe #easyveganrecipes