🎙️｜幫助你放鬆情緒、緩解失眠的 Tapping 冥想 (情緒針灸)｜滿滿療癒粒

Описание: 這集帶你做幫助睡眠的 Tapping：當睡前腦袋轉不停、日常壓力累積到無法休息時，用敲打釋放緊繃，幫助身體慢慢入睡。

—
📝 21天顯化養成計劃⌇
#超過6000學員 #吸引力法則再升級 #結構化打造專屬你的運氣藍圖

📘 每日書寫 × 深度轉化：讓願望落地更快、更清晰。
🌟 透過顯化有意識地訓練大腦認知、重寫思維模式，主動掌握「創造運氣」的過程。
🌟 海外成功人士必學：階段式拆解頂尖企業家、知名演員、奧運選手都在實踐的心智技術
🌟 課程搓合心理學 × 神經科學 × 行為科學理論核心｜每日3個簡單任務，循序打造「願望自然靠近」的幸運體質。
🌟 實作引導，啟動五感：透過「21天」設計，結合 #書寫、#感官覺察、#情緒釋放 與階段性 #冥想練習，全面校準「內在渴望」與「外在行動」。

🔥 12/15 - 1/4  限時低於6折，越早買越划算
👉 結帳輸入「joliepod500」再折 500 元
🔎 現在買馬上上課，課程介紹：https://hi.sat.cool/6g08z

—
🙆🏻‍♀️ 第一輪 tapping
① 手刀點：
雖然我因為睡不著而感到很煩躁
但我願意承認且接納這就是我的感受
雖然我現在腦袋停不下來
但我選擇讓自己透過 Tapping 好好的慢下來
雖然我現在睡不著
而且覺得好討厭哦
但我願意溫柔的對待自己
② 眉頭 (EB)：睡不著真的好煩哦
③ 眼側 (SE)：我就只是想要好好睡覺啊
④ 眼下 (UE)：我真的好討厭睡不著的感覺哦
⑤ 鼻下 (UN)：可是我的腦袋就是停不下來
⑥ 下巴 (CH)：我承認此時此刻在我的體內有好多的壓力，跟卡住的情緒
⑦ 鎖骨 (CB)：我也承認生活中真的有太多讓我負擔太大的事情
⑧ 腋下 (UA)：我的大腦真的很忙
⑨ 頭頂 (TH)：所以我的身體也不太敢放鬆

🙆🏻‍♀️ 第二輪 tapping
① 眉頭 (EB)：是時候讓大腦跟身體休息了
② 眼側 (SE)：我允許自己慢慢的放鬆
③ 眼下 (UE)：我也知道我不需要急著解決所有問題
④ 鼻下 (UN)：我是安全的
⑤ 下巴 (CH)：我允許自己明天再去好好面對那些挑戰
⑥ 鎖骨 (CB)：當我好好讓自己的身體和大腦休息的時候
⑦ 腋下 (UA)：我隔天就會更清晰、更有動力
⑧ 頭頂 (TH)：這樣反而會事半功倍耶

🙆🏻‍♀️ 第三輪 tapping
① 眉頭 (EB)：我選擇讓自己好好的睡一覺
② 眼側 (SE)：我慢慢的釋放掉身體裡面的所有緊張
③ 眼下 (UE)：親愛的大腦、親愛的身體，你們辛苦了
④ 鼻下 (UN)：你們今天已經做得很好了
⑤ 下巴 (CH)：我們是安全的
⑥ 鎖骨 (CB)：也謝謝我的大腦和我的身體為我做了這麼多
⑦ 腋下 (UA)：我選擇放下所有阻礙我好好睡覺的一切
⑧ 頭頂 (TH)：因為我值得好好的睡上一覺

🙆🏻‍♀️ 第四輪 tapping
① 眉頭 (EB)：現在就是睡覺的時候
② 眼側 (SE)：我的身體感覺到越來越放鬆
③ 眼下 (UE)：我也開始感覺到想睡覺了
④ 鼻下 (UN)：想睡覺的感覺真的好舒服哦
⑤ 下巴 (CH)：我放下所有阻擋我好眠的阻礙和想法
⑥ 鎖骨 (CB)：我可以安全、放心的入睡
⑦ 腋下 (UA)：我允許自己好好的睡
⑧ 頭頂 (TH)：
因為我的身體、心理、靈魂，值得被好好滋養和充電
親愛的身體、親愛的大腦，晚安，I love you.，愛你哦

—
🎧 Apple Podcast／Spotify／YouTube 搜尋：無限粒 Infinite You Power

📒 SuperMero 最新推出 EMO 系列，陪你一起接住情緒、轉化能量、讓顯化開始流動 👉 https://pse.is/8cj9rw

📚 小魔女九粒的顯化大全《顯化養成指南》：http://bit.ly/3Esj3jr

本節目由【月城南廣告】業務代理及製作
💌 Podcast 商業合作信箱：[email protected]