Herbal Treatment of Insomnia - नींद न आने का घरेलू उपचार -

Описание: अनिद्रा का आयुर्वेदिक इलाज
अगर किसी वजह से आप ठीक से सो नहीं पाते हैं, या आपकी नींद कम हो गई है, समय पर नींद नहीं आती है, घंटों घंटों बिस्तर पर करवटें बदलते रहते हो, तो इस स्थिति में आयुर्वेद और जड़ी बूटियाँ आपकी मदद कर सकती हैं। कई ऐसी हर्ब्स हैं, जो प्राकर्तिक रूप से आपकी नींद को बेहतर कर सकती हैं, और नींद न आने कि समस्या में लाभदायक हो सकती हैं।
नींद कम क्यों आती है
तनाव और अवसाद नींद को प्रभावित करने वाले सबसे बड़े कारक होते हैं। इसके अलावा हॉर्मोनल इम्बैलन्स भी नींद कम आने की वजह हो सकता है। कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट के परिणाम स्वरूप भी नींद कम हो सकती है। खराब लाइफ स्टाइल और खान पान भी नींद को प्रभावित करता है।
इस विडिओ को अंत तक और पूर्ण रूप से देखिए, ताकि आपको जानकारी ठीक से मिल सके।
धन्यवाद
Dr.Shamoon (Ayurvedacharya)
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