【食事療法】糖尿病食のレシピ③
Автор: 糖尿病専門 管理栄養士ひびまる
Загружено: 2021-06-26
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管理栄養士ひびまる
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今回のレシピ1食分
【ちゃんちゃん焼き】
鮭…80
塩…0.1
油…1
キャベツ…60
にら…10
人参…10
塩…0.3
みそ…5
みりん…3
酒…3
【生姜オイルかけ】
カリフラワー…70
赤パプリカ…10
おろし生姜…2
塩…0.1
醤油…4
胡椒…少々
オリーブ油…3
【なめたけ和え】
もやし…60
きゅうり…30
えのき佃煮…8
薄口醤油…1
みりん…1
【フルーツ】
オレンジ1/2個
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