പ്രോഗ്രസീവ് മസ്സില് റിലാക്സേഷന് | Progressive Muscle Relaxation | Malayalam
Автор: Bijuchandran P.R
Загружено: 2018-11-20
Просмотров: 102708
Описание:
പ്രോഗ്രസീവ് മസ്സില് റിലാക്സേഷന് | Progressive Muscle Relaxation | Malayalam
ഈ വ്യായാമത്തിലൂടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തന് വളരെ വേഗത്തില് തന്നെ വിശ്രമവും ആശ്വാസവും ലഭിക്കുന്നതാണ്. ഈ വ്യായാമം പതിവായി ചെയ്യുന്നത് വളരെ ഗുണപ്രദമാണ്.
നമുക്ക് ടെന്ഷന് അനുഭവപ്പെടുമ്പോള് നമ്മുടെ പേശികള് എപ്രകാരമാണ് മുറുകുന്നതെന്നും അവയെ എപ്രകാരം വിശ്രമാവസ്ഥയിലെക്ക് കൊണ്ടുവരാമെന്നും ഈ വ്യായാമത്തിലൂടെ നമുക്ക് അനുഭവിച്ച് മനസ്സിലാക്കുവാന് സാധിക്കും.
Guided meditation in malayalam : • Guided meditation in malayalam | Mindfulne...
Guided Grounding Meditation : • Grounding Meditation | Grounding Exercise ...
Mindful Eating Exercise: • What is mindful eating - Benefits of Mindf...
Mindful walking: • Mindful walking - എങ്ങനെ നടക്കണം - groundi...
Deep Breathing Exercise: • Deep Breathing Exercise -ഉത്കണ്ഠയും ഭയവും ...
................................................................................................
ആമുഖത്തിനുവേണ്ടിയുള്ള ഏതാനും ചിത്രങ്ങള്ക്ക് ഗൂഗിളിനോട് നന്ദിയോടെ കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു
................................................................................................
#BijuchandranPR
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
