Qué es la Mente de Mono y cómo salir del pensamiento ansioso| Mindful Science
Автор: Mindful Science
Загружено: 2019-12-15
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¿Tu mente salta sin control de pensamiento en pensamiento, y además todos esos pensamientos te llevan al miedo, la preocupación y la inseguridad?
Eso exactamente es la mente de mono: tu mente te lleva vertiginosamente de un lado a otro como si fuera un mono que salta de rama en rama.
Y la mayoría de esos pensamientos son negativos. Al mono de la mente le gusta darle vueltas y vueltas a los dramas del pasado o al miedo que te da ese futuro catastrófico
Pero no te preocupes porque tiene solución.
En este vídeo vas a aprender una sencilla técnica para calmar a ese mono saltarín que se empeña en asustarte y alarmarte.
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