Nutrição no Triatlo - O que fazer e o que EVITAR!
Автор: JM TRIATHLON TRAINING
Загружено: 2025-11-30
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Neste episódio recebemos a nutricionista Brícia para uma conversa esclarecedora sobre aquilo que realmente importa na nutrição para atletas de resistência. Falamos sobre os mitos mais comuns, os erros que os triatletas cometem sem perceber, e como adaptar a alimentação nas diferentes fases da época.
Exploramos a importância de planear, testar e ajustar a nutrição como parte integrante do treino, e o que se deve (e não deve) fazer quando se fala em alimentar o corpo para treinar, recuperar e competir.
Um episódio cheio de clareza, conselhos práticos e exemplos reais para todos os níveis.
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