Regenerationsverfahren - BISp

Описание: Das wissenschaftliche Verbundprojekt „Optimierung von Training und Wettkampf: Regenerationsmanagement im Spitzensport (REGman)“ verfolgt das Ziel, evidenzgestützte Regenerationsstrategien zu erarbeiten. Hierzu wurden zahlreiche Studien zur Wirksamkeit von Maßnahmen wie beispielsweise aktiver Erholung, Kaltwasserimmersion, Massage, Foam-Rolling und Kompressionskleidung in enger Kooperation mit Leistungsportlern aus verschiedenen Spitzensportverbänden realisiert. Zusammenfassend zeigen die Ergebnisse, dass die Wirksamkeit dieser in der Praxis üblichen Regenerationsverfahren zur Wiederherstellung der sportlichen Leistungsfähigkeit gruppenstatistisch nicht mit hoher Effektstärke nachweisbar ist. Bei genauerer Betrachtung lassen sich jedoch auf individueller Ebene vereinzelte Effekte abbilden. Um aus dem verfügbaren Pool an Interventionen trotzdem eine angemessene Auswahl zu treffen, wird ein systematischer Entscheidungsweg unter Berücksichtigung des Regenerationszeitraums, der Sportartspezifik, des Athletenalters und der individuellen Präferenzen der Athleten empfohlen. Im vorliegenden Video wird die Wirkungsweise ausgewählter Regenerationsmaßnahmen und ein leitlinienorientierter Entscheidungsweg für die angemessene Festlegung der Maßnahmen dargestellt und durch individuelle Beispiele zweier Spitzensportler verdeutlicht.



Wissenschaftliche Leitung
Prof. Dr. Alexander Ferrauti (Leiter des Lehr- und Forschungsbereichs Trainingswissenschaft an der Ruhr-Universität Bochum)


Das Bundesinstitut für Sportwissenschaft (BISp) hat unter anderem die Aufgabe, Forschungsbedarf zu ermitteln und Forschungsvorhaben auf dem Gebiet des Spitzensports zu initiieren, zu fördern und zu koordinieren, die Forschungsergebnisse auszuwerten und den Transfer der Forschungsergebnisse in die Sportpraxis in Zusammenarbeit mit dem Spitzensport zielgruppenorientiert vorzunehmen. Weitere Informationen zu den Aufgaben des BISp finden Sie unter:
http://www.bisp.de/SharedDocs/Downloa...
oder unter http://www.bisp.de