জেনে নিন কিভাবে ব্রেইনকে বিশ্রাম দিতে হয় | Give Your Brain a Break | Abu Saleh Obaidullah

Описание: তথ্যের বন্যায় ডুবে যাচ্ছেন? জেনে নিন কিভাবে ব্রেইনকে বিশ্রাম দিতে হয় | Drowning in Info? Give Your Brain a Break | Abu Saleh Obaidullah

আমাদের ব্রেইন প্রতিদিন হাজার হাজার তথ্য হজম করে—যার অধিকাংশই অপ্রয়োজনীয়।
এই ইনফো-ওভারলোড মানসিক চাপ বাড়ায়, ফোকাস ধ্বংস করে এবং আমাদের চিন্তাশক্তিকে দুর্বল করে তোলে।

এই ভিডিওতে আমরা আলোচনা করেছি :
• ইনফরমেশন ওভারলোড কীভাবে আপনার মস্তিষ্কের ক্ষতি করছে
• ইনফরমেশন ডায়েট’ বলতে কী বোঝায়।
• কীভাবে স্ক্রিন টাইম নিয়ন্ত্রণ করবেন।
• সোশ্যাল মিডিয়া ক্লিনআপের কার্যকরী কৌশল।
• কীভাবে মানসিকভাবে স্বাস্থ্যকর তথ্য বেছে নিতে হয়।
• রিলস/টিকটকের পরিবর্তে কী ধরণের কনটেন্ট আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের সুরক্ষা দিতে পারে৷

সচেতন তথ্য গ্রহণই মানসিক সুস্থতার জন্য প্রথম পদক্ষেপ। তাই দেরি না করে এখনই শুরু করুন আপনার ইনফরমেশন ডায়েট!

ভিডিও ভালো লাগলে লাইক দিন, কমেন্ট করে মতামত জানান, এবং বন্ধুদের সঙ্গে শেয়ার করুন।

সাবস্ক্রাইব করুন—আরও এমন সচেতনতা ও জীবনঘনিষ্ঠ কনটেন্টের জন্য। বিশেষত এডুকেশনাল কন্টেন্টের জন্য আমার সহযাত্রী হউন৷ ধন্যবাদ৷

____________________________
Cool Editor: Jahid hasan
The Thumbnail Magician: Jahid hasan
Script Writer : Abu Saleh Obaidullah


Join us ------------------
Facebook Page -
  / abusalehobaidullahofficial  

YOUTube -
   / @abusalehobaidullah  

Instagram -
  / abu_saleh_obaidullah  

TikTok -
  / abu_saleh_obaidullah  


#InformationDiet
#DigitalDetox #MindfulContent #InfoOverload #DigitalWellbeing #ScreenTimeControl #MentalClarity #FocusRecovery #MinimalismMindset #ContentConsumption #BrainHealth #AttentionEconomy #NoMoreScroll #HealthyMindset #ConsciousLiving #SocialMediaDetox #DigitalMinimalism #SelfImprovement #MindOverMedia #SlowInformation
#InformationDiet #DigitalWellbeing #MindfulConsumption #MentalHealth #FocusRecovery #ScreenTimeControl