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Dehnung der unteren Extremitäten
Автор: acvio medizinische Fitness
Загружено: 2020-11-18
Просмотров: 180
Описание: In diesem Video zeigt dir Florian seine "Lieblingsübungen" zur Dehnung der unteren Extremitäten. Gedehnt werden der untere Rücken, die Beine, Gesäß und die Adduktoren. Halte die Übungen für ca. 30-60 sek. und führe sie bestenfalls 2mal aus. Gehe vorsichtig in die Übung rein und führe sie kontrolliert aus. Wir wünschen viel Erfolg beim "lang werden" :) Euer acvio Team
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