110 яиц на завтрак

Описание: Да, 110 яиц на завтрак действительно даст много энергии, почти 10 тыс.килокалорий, если быть точным. Не удивительно что мужчина, их пьющий, страдает ожирением.

Даже если предположить, что все это не усвоится, так как сырые яйца плохо усваиваются, потреблять только за утро почти 10 тыс.килокалорий - это не полезно.

Я уже не говорю про риск сальмонелеза и дикое количество холестерина и насыщенного жира, которое он получает в сутки. Пусть пищевой холестерин и не связан напрямую с холестерином в крови, но такое количество в любом случае не полезно.
Это сто процентов вредно.

Я довольно много рассказывал про вред большого количества насыщенных жиров в рационе. Это повышает риски атерослероза. Ссылки на пару исследований из видео:

PMID: 16904539 - Потребление насыщенных жиров снижает противовоспалительный потенциал ЛПВП и нарушает функцию эндотелия артерий. Противовоспалительная активность ЛПВП, напротив, усиливается после потребления полиненасыщенных жиров.

PMID: 9101427 - Подводя итог, можно сказать, что снижение потребления насыщенных жиров в рационе связано с увеличением содержания рецепторов ЛПНП, величина которого сопоставима со снижением уровня холестерина ЛПНП в сыворотке.

Ах, да, самое важное. Яйца в целом полезный продукт. Просто не ешьте уж слишком много яичных желтков в сутки.