Sardinha na panela de pressão. Melhor que enlatada , muito mais saudável.
Автор: Rota Fit
Загружено: 2026-03-01
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Você sabia que dá para fazer sardinha na panela de pressão melhor que a enlatada? 😱🐟
Essa receita é prática, econômica e fica extremamente macia — inclusive as espinhas!
No vídeo de hoje eu ensino o passo a passo da sardinha caseira na pressão, perfeita para substituir a sardinha enlatada industrializada. Ideal para quem quer uma opção mais saudável, sem conservantes e cheia de sabor!
✨ Receita fácil
✨ Mais barata que a enlatada
✨ Espinhas ficam macias
✨ Rica em ômega 3
✨ Ideal para marmitas
📌 Ingredientes simples:
– Sardinha fresca
– Tomate
– Cebola
– Alho
– Pimentão
– Vinagre
– Azeite
– Temperos naturais
Essa sardinha na panela de pressão simples e barata é perfeita para o almoço, jantar ou até para vender.
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