Ромашка снимает стресс? Миф или реальность?

Описание: На качество сна влияет огромное количество различных факторов. К примеру, люди, которые пользуются смартфоном ночью в постели, тратят больше времени, чтобы заснуть. Помимо яркого экрана телефона, сон могут испортить стресс, высокая температура в помещении и общее физическое состояние человека.
Эрик Чжоу, преподаватель отделения медицины сна в Гарвардской медицинской школе, говорит, что ромашковый чай работает как снотворное, только когда человек в это верит. Берегите себя, а чаепитие перед сном – хорошая практика, особенно если она помогает расслабиться.
#онанеуспокаиваетнервы #снимаетстресс #пользаромашковогочая #здоровье #wellness