Функциональные упражнения с гирями / Укрепляем сердце, сжигаем жир

Описание: В данном видео мы разобрали основные функциональные упражнения с гирями, которые не требуют многолетней подготовки и с которыми справятся даже новички. Такие упражнения отлично укрепляют сердце, а с корректировкой питания хорошо помогают сжигать больше подкожного жира

Функциональные упражнения:
мах гири
мах в ноги
свинги
мах с приседом
подъемы на грудь
подъем на грудь с приседом
толчок гири
толчок гири с приседом
толчок гири в сед
русский рывок
русский рывок в нестабильном положении
трастеры с гирей
выпады с гирями
лягушка с гирей