Стоит ли замачивать орехи в воде? | Доктор Пал
Автор: Dr Pal
Загружено: 2023-05-26
Просмотров: 6473967
Описание:
Сырые орехи содержат фитиновую кислоту, которая защищает семена до полного прорастания. Существует опасение, что фитиновая кислота в сочетании с другими продуктами может немного ухудшить усвоение минералов.
Замачивание орехов в воде на ночь в холодильнике может снизить содержание фитиновой кислоты на 10%.
Орехи в умеренных количествах являются чрезвычайно ценным источником незаменимых жирных кислот. Можно употреблять их и без замачивания. Замачивание позволит получить максимальную пользу.
--
Д-р Паланиаппан Маникам, доктор медицины, магистр общественного здравоохранения
Внутренняя медицина | Гастроэнтерология | Эпидемиолог
---
Чтобы смотреть видео на тамильском языке, подпишитесь на мой канал на тамильском: / @priyapal_vibes
Подпишитесь на нас в Facebook: / dr-pal-102856268051377
Подпишитесь на нас в Instagram: / dr.pal.manickam
Подпишитесь на нас в Twitter: / drpal_manickam
Присоединяйтесь к нам в Telegram: https://t.me/Ask_Doc_Pal
Электронная почта: [email protected]
Если вы хотите сделать пожертвование в AISHWARYAM TRUST, вот подробная информация.
Сайт: https://aishwaryamtrust.com/
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
