ПЛАТО. МОЯ ТАКТИКА.

Описание: Взвесилась, на весах 77,7 кг. Вес встал. Думаю что вышла на плато потому, что с новогодних праздников вес снижается очень медленно, практически стоит на месте. Пришло время урезать калории. Но я не впадаю в панику, а решаю добавить калорий и пожить на норме калорий.
Позавтракала кружкой кофе с чокопайкой и тортимилкой.
На обед приготовила и съела жареную картошку с шампиньонами и курицей.
На перекус съела клубнику.
На ужин приготовила и съела очень вкусный салат и кусочек бородинского хлеба.
Подсчитала дневную калорийность. Получилось съела всего 1728 калорий.
Белка 130г
Жиров 61г
Углеводов 163г
Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять!

Мой ТЕЛЕГРАМ
https://t.me/OlgaEgorkina_live
МОЙ РУТУБ
https://rutube.ru/channel/69310092
📧 ДЛЯ СВЯЗИ:
[email protected]
Мой Donationalerts
https://www.donationalerts.com/r/olga...
на вкусняшки🍓 карта Сбербанк:
2202 2088 3228 1514

Ссылка на это же видео на RuTube
https://rutube.ru/video/private/8fa24...
#еда #худею #емихудею #емвсёихудею #мукбанг #мукбангроссия #ольгаегоркина #olgaegorkina #оляегоркина #похуделана2Окг #похуделана25кг #похуделана30кг #какестьвсёинетолстеть #каксправитьсясзажором #минус25кг #минус30кг #влог #блог #болталка #блогер
#блогерскаяжизнь #первыйопытвблогерстве #простаяжизнь #жизньроссии #жизньв40лет
ДНЕВНИК ПИТАНИЯ FATSECRET. КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ.
   • ДНЕВНИК ПИТАНИЯ FATSECRET. КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ.  
КАК ДОБАВИТЬ СЛОЖНОЕ БЛЮДО В FATSECRET
   • КАК ДОБАВИТЬ СЛОЖНОЕ БЛЮДО В FATSECRET   
ПЛАТО. МОЯ ТАКТИКА.
   • ПЛАТО. МОЯ ТАКТИКА.