"Nie wiem nawet, kim jest". Heroiczny czyn Kaliszuka

Описание: Dziś w podcaście NIE JESTEM PSYCHOLOGIEM rozmowa z Markiem Kaliszukiem - wokalistą i aktorem. Jego życie to praca na ogromnych emocjach, nieustanny rollercoaster. Jak dba o swój dobrostan psychofizyczny w tak intensywnym trybie pracy? Co go karmi, w jaki sposób dba o swój układ nerwowy w pracy, w której stres jest nieunikniony.
Rozmawiamy również o tym, że pod płaszczykiem kolorowego życia na instagramie może kryć się również strach, obawa, kruchość - stany lękowe czy ataki paniki. Jak mogą wyglądać? Jak sobie z nimi radzi Marek? Kiedy warto sięgnąć po pomoc? Marek mówi głośno: zaburzenia lękowe to nie powód do wstydu. Oswajajmy tę kwestię, wspierajmy osoby z naszego otoczenia, które doświadczają ataków paniki, sami - szukajmy wsparcia.
Marek jest również dawcą szpiku - odnaleziono jego bliźniaka Genetycznego, kilkuletniego chłopca, chorego na białaczkę. Marek oddał swoje komórki krwiotwórcze. Jak mówi - zrobiłby to jeszcze raz. To bardzo ważne wydarzenie w jego życiu - uratowało życie innego człowieka, a może nawet wielu - Marek wciąż dokłada starań, aby uświadamiać jak ważne, a jednocześnie proste jest zapisanie się do bazy DKMS. I uratowanie komuś życia.
Rozdziały
00:00 Intro
02:35 Marek Kaliszuk o swojej twórczości
06:18 Marek Kaliszuk o swoim zdrowiu psychicznym
15:30 Marek Kaliszuk o pogorszeniu stanu zdrowia
23:51 Marek Kaliszuk o objawach ataku paniki
30:19 Jak sobie radzić z atakami paniki?
35:10 Marek Kaliszuk o relacjach z rodziną
38:27 Marek Kaliszuk o zostaniu dawcą szpiku

📹🎤SUBSKRYBUJ NASZ KANAŁ https://shorturl.at/mMR46
zdrowie, porady lekarzy, zdrowa dieta

Znajdziesz nas na:

➡️ portalu https://pacjenci.pl
➡️ na Facebooku:   / pacjenci  
➡️ na Tik Toku   / pacjenci  

PACJENCI.PL - codzienne wiadomości ze świata zdrowia i medycyny. Piszemy o zdrowiu, sporcie, leczeniu, odżywianiu. Żyj zdrowo.

#marekaliszuk #atakipaniki #niejestempsychologiem