Скачать
Profesor radzi cz9 - SIŁA BIEGOWA: WIELOSKOK (1)
Автор: Adam Kszczot
Загружено: 2018-04-08
Просмотров: 14031
Описание:
subiektywne spojrzenie na Ćwiczenie z siły biegowej jakim jest wieloskok.
Zapamiętać:
-ręce determinują ruch nóg
-ręka za naszymi plecami musi być ugięta w łokciu(szybszy ruch w
porównaniu do ręki wyprostowanej)
-noga z tyłu przy oderwaniu od podłoża musi być prosta
-atak nową z przodu wykonujemy stopą aktywną i jak najszybciej
ściągamy ją w dół
-kontakt z podłożem nogi z przodu następuje przez śródstopie
-przed kontaktem zaczynamy mocno aktywować mięsień dwugłowy i pośladek.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
