किडनी और लिवर के लिए लाभदायक || UTTHANPADHAHASTASANA ||
Автор: Keshari Yog
Загружено: 2024-06-16
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किडनी और लिवर, पाचन में सुधार के लिए लाभदायक || UTTHANPADHAHASTASANA
उत्थान पादहस्तासन के लाभ :-
1) यदि हमारा पेट ठीक हो तो रोगों का आक्रमण कम होता है। पेट के सभी अंगों को पुष्ट रखने का मानो पूरा उत्तरदायित्व इसी आसन का है। इसीलिए यह एक महत्त्वपूर्ण आसन है।
2) इससे बड़ी आंत (कोलन) विशेषतः प्रभावित होने के कारण परानी से परानी हैकब्ज टूटती है तथा जठराग्नि तेज होती है।
3) नाभि को ठीक स्थान पर लाने में इस आसन की बहुत सार्थकता है
4) हर्निया (आंत नीचे उतरना) का रोग इससे ठीक होता है।
5) शायटिका नाड़ी के दोष इससे समाप्त होते हैं। महिलाओं के मासिक धर्म को नियमित बनाने में सहायक है। योनि का संकोचन होता है।
6) हाथ और पैरों का खिंचाव पड़ने से टखने, पिण्डलियाँ, जंघाएँ, नितम्ब, कमर का निचला भाग, हाथों की मांसपेशियाँ तथा कंधे पुष्ट होते हैं। पेट के स्नायुओं को बल मिलता है।
7) यह आसन किडनी और लिवर को उत्तेजित करता है, जिससे उनकी कार्यक्षमता में सुधार होता है।
8) यह आसन नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है और अनिद्रा जैसी समस्याओं में मदद करता है।
9) यह आसन रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाता है और उसकी स्वास्थ्य में सुधार करता है। इससे पीठ दर्द और अन्य रीढ़ संबंधी समस्याओं में राहत मिलती है।
10) यह आसन पीठ, जांघ और पिंडलियों की मांसपेशियों को स्ट्रेच करता है और उन्हें मजबूती प्रदान करता है।
Name :- Keshari Prasad Bhatt
Gmail :- [email protected]
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