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ADHD 집중 음악 | 5분 안에 도파민을 집중력으로 바꾸는 마법
Автор: ATA
Загружено: 2026-01-29
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자꾸만 딴길로 새는 생각, 시작하기 힘든 업무... ADHD를 위한 이 ADHD 집중 음악이 여러분의 몰입을 돕습니다.
✨ 이 음악이 특별한 이유:
잡음 제거: 머릿속의 어지러운 생각들을 차단해줍니다.
일정한 리듬: 뇌가 안정감을 느끼고 과몰입 상태(Hyperfocus)로 진입하게 돕습니다.
도파민 조절: 차분한 사운드로 스트레스를 낮추고 집중력을 높입니다.
🎧 활용 팁:
이어폰이나 헤드셋 착용을 권장합니다.
볼륨을 너무 높이지 말고 배경음처럼 들리게 조절하세요.
📌 타임라인
00:00 집중의 시작
10:25 깊은 몰입의 단계
30:00 뇌의 휴식과 재충전 (
#ADHD #ADHD집중음악 #집중력음악 #공부음악 #브라운노이즈 #몰입 #DeepWork
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