Управляйте своим гневом — прежде чем он возьмет верх над вами

Описание: Многие из нас борются с гневом... не потому, что мы этого хотим, а потому, что он незаметно сформировался под влиянием того, как мы росли, с кем мы себя сравниваем и как мы заботимся о себе сейчас.

В этом спокойном размышлении я делюсь тем, что узнала о том, как укротить свой гнев, как питание, сон и точка зрения влияют на контроль над эмоциями и почему любовь, служение и самоанализ составляют истинную основу мира.

Если вы когда-либо чувствовали, как вас охватывает разочарование, и хотели остановить его прежде, чем оно начнётся, эта беседа для вас.

=================================
Главы
00:00 – Вступление: Почему вспыльчивость стала моей самой большой битвой
01:00 – Взросление в одиночестве, бедности и злости
03:00 – Обида и сравнение
06:00 – Диета, сон и ежедневные триггеры
08:30 – Давление, связанное с достижением целей и жизнью в будущем
10:30 – Сила саморефлексии
12:00 – Служить, чтить и защищать: лучший способ руководить
14:00 – Учиться на неудачах
16:00 – Тексты песен и уроки: Mumford & Sons и Yoda
18:00 – Заключительные мысли: Пусть любовь ведёт, а не Гнев

================================

Советы по контролю гнева, эмоциональная зрелость после 40, спокойное управление гневом, преодоление проблем с гневом, самоанализ среднего возраста, спокойное отцовство, эмоциональное развитие мужчин, установка «служить, честь, защищать»