Muskelaufbau Frühstück 💪 | Proteinreich & perfekt für Fitness
Автор: LorenaACTIVFit
Загружено: 2026-01-23
Просмотров: 120
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In diesem Video zeige ich euch mein persönliches Frühstück für den Muskelaufbau.
Dieses Fitness-Frühstück ist reich an Proteinen, komplexen Kohlenhydraten und gesunden Fetten und eignet sich perfekt für Krafttraining und Muskelaufbau.
🥣 Zutaten:
– Chiasamen (über Nacht eingeweicht)
– Griechischer Joghurt
– Proteinpulver
– Walnüsse
– Rosinen
– Banane
– Birne
💪 Dieses Frühstück liefert mir Energie für den Tag und unterstützt effektiv den Muskelaufbau.
Ideal als Frühstück oder auch nach dem Training.
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#Krafttraining
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