ঝুলে যাওয়া ব্রেস্ট টাইট করবেন কিভাবে? Sagging Breasts? স্তন | Dr. Safia Bithy | Health Tv Bangla

Описание: Title : ঝুলে যাওয়া ব্রেস্ট টাইট করবেন কিভাবে? Sagging Breasts? স্তন | Dr. Safia Bithy | Health Tv Bangla | How to Tighten Sagging Breasts?
---------------------------
ঝুলে যাওয়া ব্রেস্ট বা স্তন টাইট করবেন কিভাবে? এ সব বিষয় নিয়ে হেলথ টিভি বাংলায় আলোচনা করেছেন ডা. সাফিয়া বিথী...
---------------------
Dr. Safia Bithy
Aesthetic Dermatologist
LYEV Beverly Hills Bangladesh Limited
Plot No # 80, B&T Nehaleeya Tower ( Level - 5), Block # B, Kemal Ataturk Avenue, Banani, Dhaka, Bangladesh
09617-221100
----------------------
নতুন নতুন ভিডিও পেতে Subscribe করে আমাদের সঙ্গে থাকুন।

Stay Connected with Health TV Bangla :

Youtube Channel : Health Tv Bangla
   / @healthtvbangla  

Facebook Page : Health Tv Bangla Official
https://www.facebook.com/profile.php?...

Facebook Group : Health Tv Bangla
  / 2721619944567578  

আপনার হসপিটাল বা চেম্বারের প্রচারের জন্য আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন .....
--------------------------
#health_tv_bangla
------------------
ঝুলে যাওয়া স্তন টাইট করার প্রাকৃতিক ও ঘরোয়া উপায়
নারীদের সৌন্দর্য এবং আত্মবিশ্বাসের একটি অপরিহার্য অংশ হলো সুগঠিত ও দৃঢ় স্তন। কিন্তু বয়সের সাথে সাথে বা জীবনযাত্রার বিভিন্ন কারণে স্তনের স্বাভাবিক আকার ও টানটান ভাব কমে যাওয়া বা ঝুলে পড়া (Breast Ptosis) একটি খুবই সাধারণ এবং প্রাকৃতিক পরিবর্তন। যদিও এটি কোনো স্বাস্থ্যগত ঝুঁকি তৈরি করে না, তবে অনেকেই এর ফলে মানসিক অস্বস্তিতে ভোগেন। অস্ত্রোপচার বা সার্জারি একটি বিকল্প হলেও এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং উচ্চ ব্যয়ের কারণে বেশিরভাগ মানুষই নিরাপদ ও প্রাকৃতিক সমাধানের খোঁজ করেন।

কেন স্তন ঝুলে যায়? প্রধান কারণগুলো
স্তন মূলত ফ্যাট, গ্রন্থি ও কুপার’স লিগামেন্ট দিয়ে গঠিত। এই লিগামেন্ট ও ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা কমলে স্তন ঝুলে পড়ে। প্রধান কারণগুলো:

বয়স ও মাধ্যাকর্ষণ: বয়স বাড়লে ত্বকের কোলাজেন ও ইলাস্টিন কমে যায়।

গর্ভধারণ ও স্তন্যদান: লিগামেন্ট প্রসারিত হয়ে দুর্বল হয়ে যায়।

ওজনের দ্রুত পরিবর্তন: অতিরিক্ত ওজন বাড়লে বা কমলে ত্বক প্রসারিত হয়।

ধূমপান: ত্বকের ইলাস্টিন নষ্ট করে।

হরমোনের পরিবর্তন: ইস্ট্রোজেন কমে গেলে স্তন শিথিল হয়।

বড় আকারের স্তন: মাধ্যাকর্ষণের প্রভাব বেশি।

ব্যায়ামের সময় সঠিক সাপোর্টের অভাব: লিগামেন্ট স্থায়ীভাবে প্রসারিত হতে পারে।

ভুল অঙ্গবিন্যাস: দীর্ঘ সময় ধরে সামনের দিকে ঝুঁকে থাকা।

স্তন টাইট করার সহজ ও ঘরোয়া উপায়
জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং অভ্যাস
যেকোনো প্রাকৃতিক প্রতিকারের ভিত্তি হলো স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা। নিচের অভ্যাসগুলো আপনার স্তনের দৃঢ়তা ধরে রাখতে সহায়ক হবে।

সুষম ও পুষ্টিকর খাবার: প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবার যেমন ডিম, ডাল, মাছ এবং দুধ টিস্যু পুনর্গঠন ও মেরামতে সহায়তা করে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সমৃদ্ধ ফল (লেবু, কমলা, বেরি) এবং সবুজ শাকসবজি (পালং শাক, ব্রকলি) ত্বকের কোষকে ফ্রি-র‍্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। স্বাস্থ্যকর ফ্যাট (বাদাম, অ্যাভোকাডো) ত্বকের মসৃণতা ধরে রাখে।

পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান: শরীরকে ভেতর থেকে হাইড্রেটেড রাখা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার জন্য অপরিহার্য। পর্যাপ্ত জল ত্বকের কোষগুলোকে সতেজ রাখে এবং স্তনের টিস্যুর সামগ্রিক দৃঢ়তা বাড়াতে সাহায্য করে। দিনে অন্তত ২-৩ লিটার জল পান করুন।

সঠিক মাপের ব্রা নির্বাচন: একটি ভালো মানের এবং সঠিক মাপের ব্রা স্তনকে সঠিক সাপোর্ট দেয়, যা লিগামেন্টের উপর চাপ কমিয়ে ঝুলে যাওয়া প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বিশেষ করে ব্যায়ামের সময় সাপোর্টিভ স্পোর্টস ব্রা পরা বাধ্যতামূলক।

দ্রুত বীর্যপাতের চিকিৎসা | Erectile Dysfunction Treatment | Dr. Tasnim Khan | Health Tv Bangla
   • দ্রুত বীর্যপাতের চিকিৎসা | Erectile Dysfun...  

সহবাস দীর্ঘ সময় করার উপায় | Intercourse | Nutritionist Nahida Ahmed | Health Tv Bangla
   • সহবাস দীর্ঘ সময় করার উপায় | Intercourse | ...  

লিঙ্গ উত্থান জনিত সমস্যার চিকিৎসা | Treatment of erectile dysfunction | Dr. Tasnim Khan
   • লিঙ্গ উত্থান জনিত সমস্যার চিকিৎসা | Treatm...  

দ্রুত বীর্যপাত দূর করার ঘরোয়া উপায় | Rapid ejaculation
   • দ্রুত বীর্যপাত দূর করার ঘরোয়া উপায় | Rapid...  

মাস্টারবেশন বা হস্তমৈথুন শরীরের জন্য কতটা ক্ষতিকর? ঘাটতি পূরণে কি খাবার খাবেন? Nahida Ahmed | Health
   • মাস্টারবেশন বা হস্তমৈথুন শরীরের জন্য কতটা ...  

যৌন ক্ষমতা বাড়ানোর উপায় | Jowno Khomota Baranor Upay | How to increase sexual ability
   • যৌন ক্ষমতা বাড়ানোর উপায় | Jowno Khomota Ba...  

দ্রুত বীর্যপাত থেকে রক্ষা পাওয়ার উপায় | Druto Birjopat Theke Rokkha Pawar Upay
   • দ্রুত বীর্যপাত থেকে রক্ষা পাওয়ার উপায় | Dr...  

দ্রুত বীর্যপাত থেকে রক্ষা পাওয়ার উপায় | Druto Birjopat Theke Rokkha Pawar Upay
   • দ্রুত বীর্যপাত থেকে রক্ষা পাওয়ার উপায় | Dr...  

ঝুলে যাওয়া স্তন
স্তন ঝুলে যাওয়া
স্তন ঝুলে যাওয়ার কারণ
মেয়েদের স্তন ঝুলে যাওয়া
ঝুলে যাওয়া স্তন টাইট করুন
ঝুলে যাওয়া পেট
ঝুলে যাওয়া স্তন টাইট করার উপায়
স্তন ঝুলে যাওয়ার কারণ ও সমাধান
ঝুলে যাওয়া স্তন টাইট করবেন কিভাবে
ঝুলে যাওয়া ঢিলে স্তন
মহিলাদের বড় ঝুলে যাওয়া স্তন টাইট করার
পেটের ঝুলে যাওয়া চামড়া
শরীরের চামড়া ঝুলে যাওয়া
স্তন ঝুলে যাওয়ার কারণ কি
চামড়া ঝুলে যাওয়ার কারণ
ওজন কমানোর পর ত্বক ঝুলে যাওয়া
ঝুলে যাওয়া স্তন টাইট করার নিয়ম
ঝুলে যাওয়া বেস্ট ঠিক করার উপায়
ব্রেস্ট ক্যান্সার
ব্রেস্ট ক্যান্সারের লক্ষণ
ব্রেস্ট ক্যান্সার পরীক্ষা
ব্রেস্ট সাইজ ছোট বা বড় করার সহজ উপায়
ছোট ব্রেস্ট বা স্তন বড় করার আধুনিক চিকিৎসা
breast implan
ব্রেস্ট ইমপ্লান্