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에픽테토스의 『담화록』│당신이 불행한 이유│절대 무너지지 않는 생각법
Автор: 구비구비_ The Journey
Загружено: 2026-01-11
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"사람들을 괴롭히는 것은 사건 자체가 아니라, 그 사건에 대한 '판단'이다."
현대 심리치료(CBT)의 아버지라 불리는 앨버트 엘리스는 2천 년 전, 한 노예 출신 철학자에게서 영감을 받았다고 고백했습니다.
그의 이름은 에픽테토스. 그는 노예 신분과 장애라는 최악의 조건 속에서도 세상 그 누구보다 자유롭고 행복한 삶을 살았습니다.
누군가 때문에 화가 나시나요? 미래가 불안해서 잠이 안 오시나요? 그것은 상황 때문이 아닙니다. 당신의 '해석' 때문입니다. 미국 대통령부터 베트남전 포로까지, 수많은 사람들을 구원한 에픽테토스의 '절대 무너지지 않는 생각법'을 소개합니다.
이 영상을 다 보고 나면, 당신을 괴롭히던 문제들이 작게 보이기 시작할 것입니다.
#불안극복 #우울증치료 #심리학 #인지행동치료 #담화록 #멘탈강해지는법 #회복탄력성
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