달걀 하루 2개, 콜레스테롤보다 혈당에 더 좋습니다!

Описание: 달걀은 콜레스테롤이 많아 나쁘다는 건 옛말입니다.
최근 연구에 따르면 하루 1~2개의 달걀은
나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고 혈당 조절에도 도움을 줍니다.
문제는 달걀이 아니라 함께 먹는 가공육의 포화지방산!
달걀은 불포화 지방이 많아 혈관에 부담을 주지 않습니다.
녹색 채소, 블루베리, 무당 요거트, 사과와 함께 먹으면
항산화 작용과 혈당 안정 효과까지!
공복에 먹어도 위에 부담 없고 포만감이 높아
과식을 막아주는 최고의 아침 식단입니다.
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