ผลไม้สดช่วยป้องกันท้องผูกเรื้อรังในผู้สูงวัย 🍎🍌

Описание: ผู้สูงวัยมักดื่มน้ำน้อยและมีระบบทางเดินอาหารที่ทำงานช้าลง จึงเสี่ยงท้องผูกได้ง่าย การกินผลไม้สดที่มีไฟเบอร์สูงช่วยให้อุจจาระนุ่ม ลดการเบ่ง ลดความเสี่ยงริดสีดวงทวาร และทำให้ระบบขับถ่ายเป็นธรรมชาติขึ้นทุกวัน 🌱
#วัยเกษียณ #สุขภาพผู้สูงวัย #ใยอาหาร #ระบบขับถ่าย #ผู้สูงอายุ #สุขภาพดี