Как понять, что медитация работает. ТОП-КРИТЕРИИ для начинающих | Прямой эфир + медитация | Ян Тиан

Описание: 💠 В медитации возможны десятки и сотни различных переживаний и опытов. Как понять, какие из них нормальны и свидетельствуют о правильности практики - разбираемся в прямом эфире с учителем медитации Яном Тианом ⬇️

✅ 22/05/25 эфир 1174 ⬇️
почему медитацию не нужно оценивать / медитация как отсутствие сопротивления любому процессу, который мы проживаем
признаки правильной медитации
почему во время медитации замедляется дыхание / что означает спонтанный глубокий вдох-выдох во время медитации
почему может возникать онемение тела или озноб во время медитации
почему во время медитации может происходить подёргивание тела, сокращения мышц или произвольные движения
почему может появляться неожиданная эмоция во время медитации
что делать, если вы засыпаете во время медитации
почему не нужно привязываться к опытам во время медитации / почему не нужно анализировать мысли во время медитации
что происходит в работе мозга во время медитации / как медитация влияет на качество сна и эффективность действия
что происходит при "перезагрузке" нервной системы во время медитации
почему медитация - это естественное состояние сознания / почему озарения и инсайты - это автоматические процессы в чистой системе
как мысль захватывает внимание
чем является просветление
как происходит процесс эволюции сознания / как осознать в себе наблюдателя, который свободен от мыслительных процессов
почему проблема не в самих желаниях, а в нашей неосознанности в отношении них
почему мысль + внимание становятся материей / почему нужно уметь говорить нет
где грань между нашей ответственностью и тем, что происходит / почему все, что от нас зависит - мы должны сделать / природа ответственности
в чем заключается зона ответственности, когда нет возможности изменить события / почему карму изменить нельзя, но есть выбор, как реагировать на нее
0:51 - 1:17 - техника для глубокого расслабления тела “Body scan”, практика созерцания и медитации, молитва за победу Украины, санкальпа

✅️ Научись медитировать всего за 4 дня курса, присоединяйся к ретритам и ежедневным эфирам с Яном Тианом, учителем медитации с более чем 30-летним опытом практики. Смотри актуальное расписание в телеграмме: https://t.me/tianmeditation

🙏 Если вам ценно то, что мы делаем, и вы хотите поблагодарить за контент и практику, а также поддержать развитие канала - вы можете:
выслать донат: https://secure.wayforpay.com/payment/...
PayPal: [email protected]
Revolut: ‎@yantian 
стать спонсором канала, нажав под видео кнопку "Стать спонсором" ❤️

#осознанность #медитация #янтиан