22-3. 덤벨 Press - 벤치프레스랑 같은 느낌, 너무 많이 내리면 팔꿈치 뒤로 밀리니, 가슴 걸리는 구간까지만 쓰기

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...