How to meditate mindfulness meditation ? ध्यान करने के तरीके? ध्यान केंद्रित करने के तरीके

Описание: How to meditate mindfulness meditation ? ध्यान करने के तरीके? ध्यान केंद्रित करने के तरीके

(1): ध्यान (मेडिटेशन) करने से पहले कुछ जरूरी सुझाव

ध्यान के लिए शांत वातावरण चुनेसुबह का समय ध्यान के लिए उत्तम माना जाता हैध्यान के लिए अपना पेट ना तो पूरा खाली होना चाहिए ना पूरा भरा हुआ होना चाहिएध्यान के लिए आरामदायक अवस्था चुने, जिसमें आप लंबे समय तक बैठ सके।

(2): ध्यान साधना कैसे करे - Dhyan Sadhana Kaise Kare!

प्रार्थना से करें शुरुआत- अब आप साफ वातावरण में कुश के आसन पर बैठें. ...शरीर की हलचलों को नजरअंदाज करें- इसके बाद सिद्धासन में बैठकर बाएं हाथ को बाएं घुटने पर और दाएं हाथ को दाएं घुटने पर रखें. ...पूरा ध्यान साँसों पर केन्द्रित करें- ...महसूस होने के लिए तैयार हों-

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1. attention UNCOUNTABLE NOUN

If something has your attention or if you are paying attention to it, you have noticed it and are interested in it.

The light attracted his attention., They have tried to draw attention to human rights abuses., He never paid much attention to his audience.


2. consideration UNCOUNTABLE NOUN

Someone who shows consideration pays attention to the needs, wishes, or feelings of other people.

Show consideration for other travellers.


3. hearing SINGULAR NOUN

If someone gives you a hearing or a fair hearing, they listen to you when you give your opinion about something.


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(मेरे वीडियो देखने के लिए धन्यवाद)