Высокоинтенсивная интервальная тренировка с собственным весом для всех уровней подготовки! Начнит...

Описание: ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ! Сегодня первый день моей 30-дневной программы трансформации, и эта тренировка зарядит вас энергией! Вы уйдете с гордости за себя, полные энергии и уверенности в себе. Пусть ваша уверенность отразится на вашем питании и регулярном посещении тренировок. После этого я хочу, чтобы вы усердно работали над этой тренировкой! Ваше время ценно, и если вы будете тренироваться вполсилы, то получите от него меньше пользы, чем заслуживаете, поэтому начните тренироваться с самого начала! Независимо от того, тренируетесь ли вы дома или в спортзале, эта программа подходит для начинающих, не требует оборудования и легко адаптируется под ваш уровень. Вперед!

Приобретите 30-дневную программу трансформации ЗДЕСЬ! https://shop.royalchange.fit/collecti...

ФОРМАТ ТРЕНИРОВКИ
• Разминка
• 30 секунд работы
• 15 секунд отдыха
• 12 упражнений
• Заминка

Упражнения:
Прыжки в приседе с пульсацией x3
Прыжки с разведением ног
Обратные выпады с подъемом ног
Косые скручивания и повороты корпуса
Чемоданы
Велосипеды
Отжимания «гусеница»
Крюки x 2 Скрещивание ног x 2
Приседания с подъемом на носки
2 касания коленей пола
Супермен с отведением назад
Отжимания на трицепс с берпи

Следуйте за мной, оставайтесь сосредоточенными и выкладывайтесь на полную каждую секунду этой тренировки!

Если вам понравилась эта тренировка, подпишитесь на канал, чтобы получать больше HIIT-тренировок, силовых тренировок и тренировок для ускорения метаболизма, которые можно выполнять где угодно!

МАГАЗИН И ПРОМОКОДЫ:
Одежда Royal Change: https://shop.royalchange.fit/collecti...
Сообщество Sydney Squad: https://royalchange.fit/sydneysquad
Добавки GHOST: https://www.ghostlifestyle.com/SYDNEY
Магазин Amazon: https://www.amazon.com/shop/sydneycum...

ДАВАЙТЕ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ:
Веб-сайт: https://www.royalchange.fit
Instagram:   / sydneycummings_  
TikTok: @sydneycummings_
Facebook:   / sydneycummingsfitness  
MB01SPNORWFMLSA
https://t.lickd.co/l/qaL5Q76DLZ0
https://t.lickd.co/l/k1yOaO7JBoe
MB01IEYZB9XNMAD
https://t.lickd.co/l/b5WVO0gOGVD
MB01OI86AEAP6JG
ttps://t.lickd.co/l/BdrkO7x5rOM
MB01KVRYK75MXRJ
MB01BULPYMZSHRB
https://t.lickd.co/l/KowNboDGw8z
MB01BZGDZJAG92F
MB01TEVDW7RCMBI
https://t.lickd.co/l/amK9vDpBMZe
MB01ZS9G51W1IQO