ห้าม !! ทำพฤติกรรมเหล่านี้ หากไม่อยากเข่าเสื่อม🦵🏾😥

Описание: ห้าม !! ทำพฤติกรรมเหล่านี้ หากไม่อยากเข่าเสื่อม🦵🏾😥

1.นั่งพับเพียบ ,นั่งขัดสมาธิ หรือนั่งยองเป็นเวลานาน
2.เดินขึ้นลงบันไดบ่อยๆ โดยไม่จำเป็น
3.ยกของหนัก หรือใช้แรกกดที่เข่ามากเกินไป
4.น้ำหนักตัวที่มากเกินไป ข้อเข่ารับน้ำหนักเพิ่มมากขึ้น
5.หยุดใช้งานข้อเข่านานเกินไป ข้อเอ็นติดได้ง่าย 🧫🧬
…………………………………………..
📨🩺 หากมีการปวดเข่า หรือสงสัยว่ากำลังมีอาการดังกล่าว สามารถเข้ามาปรึกษาได้ที่ #เฟล็กซ์เวลเนสคลินิก ตรวจร่างกายเบื้องต้น ไม่เสียค่าใช้จ่ายนะคะ
ช่องทางไลน์ ID: https://lin.ee/bnPXh1L
…………………………………………..
#ปวดเข่า #เข่าเสื่อม #เข่าบวม #กระแสมาแรง