Скачать
تمرين أوزان خفيفة ولا ثقيلة ؟ كيفية إختيار الوزن المناسب لبناء العضلات؟
Автор: د. ميثم الأستاذ
Загружено: 2019-08-29
Просмотров: 804
Описание:
اختيار الوزن يعتمد على هدف اللاعب من البرنامج .. لكن علمياً الوزن الخفيف و الثقيل يبني نفس الحجم العضلي .. لكن الثقيل يكون افضل في حال زيادة القوى كانت هدف ثانوي
………..
السوشيال ميديا
Instagram: / drmaitham91
………..
معلومات عني: دكتور بالطب الطبيعي و التأهيل الصحي (البورد الكويتي) و باحث و مهتم برياضة كمال الأجسام - البورلفتنق لكن التركيز ع البورلفتنق خلال السنوات الأخيرة
………..
شاركت في بطولتين و حققت المركز الثاني بوزن في بطولة الكويت
Kuwait Power 2.0 / April 2019
Squat 230kg - Bench 152.5kg - Deadlift 255kg
………..
مقدم برنامج فيد و نستفيد
• نفيد و نستفيد
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
