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羽毛球体能训练 | 下肢基础篇 Badminton S&C Training | Basics for Lower Body
Автор: Yi Tai
Загружено: 2021-07-02
Просмотров: 10686
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感谢许辛一为我们分享与示范的这些适用于羽毛球的下肢训练方法和动作。
大多数运动的相似性大于差异性 所以掌握练习动作的方法 学会如何控制身体的平衡和保持稳定很重要 也适用于大多数运动
免责声明
任何运动都有风险。请根据自身体能和健康状况选择适合自己的运动项目和强度。为避免运动损伤及其他可能的健康意外，请在开始任何训练计划前咨询您的医生。因为您的健康与安全始终是最重要的。在没有监督与管理的情况下(视频跟练)，请自行承担参与训练的一切风险。
Disclaimer
All sports carry risks. Please choose the suitable exercises and intensity depends on your health and physical ability. To avoid any injury or harm, please check your health with your doctor before you start to exercise. By performing any fitness exercises without supervision (like with this video), you are performing at your own risk.
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