10 minutes de Pilates pour affiner les bras

Описание: Affinez vos bras avec ce workout inspiré du Pilates. Cette séance convient à tous niveaux, inclus pour débutants. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la séance :)

EXEMPLE DE WORKOUT COMPLET
1️⃣ 15 minutes de Pilates pour les fessiers:    • 15 minutes de Pilates pour les fessiers  
2️⃣ 8 minutes de Pilates pour affiner les bras
3️⃣ 5 minutes de Pilates pour les abdos:    • 5 minutes de Pilates pour les abdos | Pila...  

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