Эфир 04.09 Эксперт: Инна Русакова

Описание: Какие силовые упражнения использовать в тренажерном зале

Расскажем в рамках онлайна!

Тема: Подбор и сочетание упражнений в силовой тренировке в мини-группах в тренажерном зале.

Эксперт: Инна Русакова, в фитнес-индустрии с 2007 года. Высшее спортивное образование, сертифицированный специалист. Разработала авторскую программу тренинга-онлайн. Лектор-онлайн фитнес-школы apf-fitness.

План эфира:

• принципы силовой тренировки

• отличительные особенности силовой тренировки в мини-группах в ТЗ

• тренировки новичков и прогрессивных в мини-группах в ТЗ