Yoga para FOCO e DETERMINAÇÃO - Segunda

Описание: A semana do Yoga é uma série que criei com muito carinho me conectando às energias de cada dia da semana. A gente sabe que cada dia nos sentimos de uma forma. Além disso, somos influenciados pelo coletivo e por nossas próprias crenças.

Refletindo sobre tudo o que nos afeta e a forma como nos sentimos, resolvi criar um DOMINGO de MERECIMENTO e ACOLHIMENTO. Seguido da SEGUNDA DE FOCO e DETERMINAÇÃO, TERÇA de AMOR PRÓPRIO e AUTOCONFIANÇA, QUARTA de GRATIDÃO, QUINTA de EQUILÍBRIO e ABUNDÂNCIA, SEXTA de CONSCIÊNCIA e EMPODERAMENTO, SÁBADO de CONEXÃO e CRIATIVIDADE.

São práticas super curtinhas e dinâmicas, para encaixar na correria do seu dia. Sem desculpa para não praticar.

Pode ser que algumas posturas ou sequências exijam um pouco mais de força ou flexibilidade.

Mas nunca se esqueça que o mais importante é respeitar a sua possibilidade com amorosidade.

Você sempre pode pausar e descansar, na postura da criança ou fazer alguma variação. Yoga é sobre respeitar o processo e dar um passo de cada vez, sem comparação.

Por isso, pratique com constância e permita que os benefícios dessa prática milenar se expanda para além do corpo, fluindo em todas as camadas do seu ser.

Uma frase que sempre digo é encontre o ponto de equilíbrio entre seu conforto e seu esforço.

Procure praticar no mesmo horário e lugar.
Por mais que às vezes nossa mente lute, nosso corpo responde muito bem à rotina. Sem constância não há mudança. Para desenvolver qualquer hábito é preciso praticar. Vamos juntas e juntos!! Te ajudo nessa jornada de transformação.

Você pode começar por qualquer dia. Vem praticar!! Sua presença é muito importante para mim, obrigada por estar aqui.

Com amor, Raissa

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Sempre escute seu corpo e respeite sua possibilidade com amorosidade. Vá somente até onde se sinta confortável. Em casos de hipertensão, problemas cardíacos e na coluna, hérnia de disco, hérnia inguinal ou problemas similares é indicado avaliação médica para a sua prática.